picie przed

Hej. Mam duży problem z nadmiernym apetytem (głównie przed okresem), a jestem teraz na redukcji i próbuję walczyć z tym uczuciem głodu, ale nie działa na mnie ani picie dużej ilości wody, ani duże ilości błonnika i białka. Mam takie pytanie - czy są jakieś skuteczne blokery apetytu, które jednocześnie nie są stymulantami (mam na nie [...]

[...] się was zapytać jak to jest w końcu z tym treningiem naczczo na redukcji. Czy trzeba brać bcaa/eaa przed lub w trakcie treningu ? Napisze tylko, że w grę nie wchodzi picie białka bo z rana wstaje i zaczynam ćwiczyc, a wypicie białka i od razu na trening to ciężko mi na brzuchu, a naczczo bez jedzenia fajnie mi się ćwiczy. Czy trening [...]

WItam.Jeden raz sobie chce urzadzic picie jade do kolegi na dzialke. Musze sie wyluzowac po silowni.Ten jeden ost raz ze znajomymi bo potem wyjezdzaja na stale....NIe umiem duzo wypic a chciabym moc wiecej.NIe pije wcale bo nie pozwalam sobie na to.Mam pytanie.Co moge zjesc przed piciem zeby sie szybko nie upic ew czego sie napic ?;d

Witam, w czwartek mam wazna impreze, a co za tym idzie "picie wodki" Od kilku miesiecy stosuje diete na mase i od kilku miesiecy nie pilem zadnego alkoholu, teraz wyjatkowa sytuacja i trzeba wypic. I teraz pytanie poniewaz mam po wypiciu wodki problemy zoladkowe(wymioty, biegunka) to czym najlepiej zagryzac i popijac wodke aby nie wystapily [...]

[...] po treningu banany, wafle ryzowe, carbo - po ok. 45 minutach po treningu posilek ( węglowodany i białko jak wyżej) - 3 godziny przed snem brak jedzenia, możliwe picie wszystko na dzień z treningiem 3-4 razy w tygodniu prosze o ocene diety i rade co poprawić co zmienić, aby przybrać na masie aby mieć co rzeźbić, bo waże 50 kg przy [...]

[...] dzień jest wolny itd... Nie stosuje żadnej diety (chyba ze dietą można nazwać jedzenie 3 posiłków dziennie bez jakiegoś dojadania między nimi oraz na przemian dziennie picie Kubusia oraz wody z rana dla zdrowia, no i na odporność biorę tran oraz magnez) nie stosuje również odżywek warze 93kg mam 193cm wzrostu. A więc po ćwiczeniu najlepiej [...]

[...] tak samo kreatynę jak w dni treningowe na siłowni? 2. co jeść po treningu wieczornym... gainer chyba odpada? białko 30 minut po treningu, wracać do domu i iść spać? trening kończy się koło 22:30 3. czy picie gainera z mlekiem 30 minut po treningu (kreatynie) nie będzie mijało się z celem? Zmieniony przez - loz89w w dniu 2009-09-15 15:37:48

Cześć,czy picie zielonej herbaty przed treningiem razem z kreatyną,argininą i beta alaniną nie wpłynie jakoś negatywnie na efekty treningu w okresie budowania masy? Bo z tego co wiem to herbata ta zawiera antyoksydanty,których należy unikać okołotreningowo.

Czy picie kawy ma negatywny wpływ na osiągane wyniki i czy w ogóle jest w jakimś stopniu szkodliwa dla trenujących osób ??? Ja pijam kawe dosyć często po dwie dziennie no i ćwiczę niemal każdego dnia a jakichkolwiek minusów nie dostrzegam wręcz przeciwnie ... wypita przed treningiem lekko pobudza Podobno kawa wychudza bo zabiera apetyt ale mi [...]

[...] się przytyć przed treningiem biorę kreatyne wyczytałem że do kreatyny trzeba pić dużo wody bo wtedy trafia do mięśni i robi miejsce na budulec . Lecz wyczytałem też ze picie dużych ilości wody blokuje odczuwanie głodu itp więc jemy rzadziej bądź mniej . Więc jedni pisza trzeba pić dużo wody by przytyć inni by schudnąć . Więc nasuwa się [...]

witam czy wystarczy przy diecie na mase picie koktajli "domowych" nie mam czasu zbytnio na diete :/ wiem ze to podstawa ale czy mozna ja zastapic tym koktajlem ?? do tej pory robilem taki: Koktajl: • 1 banan • 250g mleka • 200g jogurtu naturalnego • 60g ryzu(odmiezyc przed ugotowaniem) • 1 lyzeczka miodu • 2 lyzki płatków owsianych • 2 lyzki mleka [...]

[...] minut. I tu pojawia sie moje pytanie. Na silowni daje sobie ostro w kosc i mam tragiczne samopoczocie jak nie strzele sobie bialka (na wodzie) zaraz po treningu. Ale czy picie bialka pare minut przed aerobami ma jakis sens? A jesli nie, coz mam poczac, aminokwasy moze? Za odpowiedzi z gory dziekuje. Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2009-04-06 [...]

[...] Mass Gain, który będę stosował wg braków w diecie. A teraz pytanie, czy wszystko dobrze rozpisałem, czy kupić do tego coś jeszcze? Moim celem jest masa i siła. Aha i jeszcze jedno, czy picie mleka w ciągu dnia może zaniżyć efekty cyklu? (mleko ponoć zmniejsza wchłaniania kretki, a gainera rozrabiam z mlekiem czasem nawet 4x dziennie..) pozdrawiam

Witam jestem aktualnie na 3 tygodniu cyklu na Cp+mono. Ogolnie odka cwicze nie pije alkoholu. Jednak w sobote mam 18 kumpla.. I mam pytanie czy wypicie woki znaczaco wplynie na ten cykl?? Nie mowie tu o uchlaniu sie o nieprzytomnosci...I czy jest mozliwosc zmniejszenie skutkow spozycia alkoholu?? mam tutaj na mysli piscie duzej ilosci wody i [...]

[...] , że on robiąc mase braki w diecie uzupełniał olejem mówi , że zwracał największą uwage na białko a reszta byle by dobić do tych iluś tam kcal .. no i moje pytanie czy picie dziennie 10 łyżeczek oleju przed snem albo wieczorem to będzie dobry pomysł ? przytyje ? stosuje to już 2 dni wczoraj masakrycznie mnie bolał brzuch i głowa i miałem [...]

[...] bcaa 2 kreatyna i wypiłem po kolei czy takim sposobem mogę normalnie pić? i druga sprawa Dzień treningowy 30minut przed treningiem 5g oraz 5g po treningu a w dni bez treningu 5g o godzinie 15 czy takie dawkowanie mogą być? Dużo jest informacji inni piszą że szkodzi picie razem drudzy że nic się nie stanie dlatego chcę się upewnić, z góry dzięki.

[...] pies, szukałem przyczyny we własnym zdrowiu ale wszystko jest oki. Znajomy podpowiedział czy nie mam zaburzonej gospodarki elektrolitów. Pytanie: Czy moze być to przyczyną, czy zakup np isostara i picie go przed treningiem zniweluje negatywne skutki. Ps łapie się już pod trzydziechę i ktoś mi powiedział że siłka już mi nie służy, Porażka:( PZDR

Czy picie Kawy wpływa jakoś negatywnie na stosowanie L-Karnityny i L-glutaminy. Dajmy nato że: L-glutamina - zaraz po przebudzeniu ok. 6.00 kawa tak gdzieś ok. godz. 9.00 L-karnityna ok 14.00 i o 16.00 siłownia. po siłce znowu L-Glutamina i przed snem białeczko. No i zastanawiam się czy kawa jakoś zmniejsza działanie karnity i gluty? Czy lepiej [...]

wybieram sie dzisiaj na male picie... nie duze wiecie spotkanie z klasa po latach Czy jesli zjem przed tym bcca 1 kpas / 10 kg to czy to zapobiegnie w jakikolwiek sposob spadka ? A moze lepiej zwykle bialeczko wypic i do tego tluszcze np z orzechow czy z jakiejs rybki ?

[...] się czy pójść na następny trening(dzisiaj wieczorem), czy przeczekać ból. Jeżeli ktoś zna jakieś sposoby na uniknięcie zakwasów oprócz niżej wymienionych, bardzo proszę o poradę. - gorąca kompiel - szklanka gorącego mleka - picie dużej ilości wody w czasie treningu - żel fastum - rozgrzewka przed i po treningu Z góry dziękuję i pozdrawiam